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番茄盒子v1.6.5.0官方版
本地下載
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軟件簡介

  番茄盒子是一款為自我管理者開發的實用管理工具,擁有目標管理、番茄工作法(番茄鐘)、上網控制(控制上網)、時間記錄與總結反思五大主要功能,還有很多小工具來幫助進行自我管理,為了明天更好的自己,下載體驗吧!

  基本簡介

  番茄盒子是一款免費的時間管理和目標管理工具,也是個人成長必不可少的自我管理軟件,本軟件運用PDCA循環,通過目標管理、番茄工作法(番茄鐘)、上網控制(控制上網)、時間記錄與總結反思五大主要功能,提升用戶的工作及學習效率,另外本軟件還包括冥想、桌面整理等小工具,且時間記錄中還包括定時截屏(自動截屏)等小功能。

  

 

  軟件特色

  番茄工作法

  番茄工作法是一種注意力管理方法,簡短的說就是先設定一個時間(一般為25分鐘,簡稱一個番茄鐘),在這個時間內你要全神貫注于要做的事,若中間遇到其他事則記下來待稍后處理。時間到后,你才可以休息一下或處理其他事。

  信息成癮

  神經科學家拉斯·波德瑞克認為,人們一次次尋求信息的刺激與一次次尋求毒品的刺激是類似的。“在毒品和電子設備上,我們的大腦面對了進化史上不曾出現的新刺激,而相較于這些新穎之物帶來的沖動,我們的自控力就太弱了。”

  柳比歇夫時間統計法

  柳比歇夫時間管理法是昆蟲學家柳比歇夫56年如一日對個人時間進行定量管理而得名的。這種方法建立在數學統計的基礎之上,重點是對時間消耗的記錄進行分析,使人們能正確認識自己的時間利用狀況,并養成時間管理的習慣。

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軟件截圖

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