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春節特別節目—《健康行動-春節和我來運動》
春節期間,很多人忙于微信拜年、搶紅包、熬夜追劇……低頭成了很多人的常態姿勢,而長期的久坐、彎腰,導致腰椎和頸椎成為身體很受傷的部位。 春節假期中與你息息相關的這些事都易為你的腰椎埋下隱患:站姿或坐姿不對。彎腰、駝背會使脊椎負擔加重,短期內可能不會給人體帶來太大影響,但時間久了就可能引起脊椎骨體萎縮。尤其是老年人,多患有骨質疏松,脊椎兩側的韌帶比年輕時松弛,不良姿勢造成的脊椎傷害會更重。 春節過后,如何運動對于頸椎、腰椎和膝關節更好?在辦公室如何做運動呢?本期春節特別節目,邀請到北京大學第一醫院骨科專家,就春節期間怎么運動才健康,做了詳細介紹。
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